Mi historia
Por qué me dedico a la psicología
"Dentro de ti ya hay recursos; a veces solo necesitas un espacio para encontrarlos."
Colegiada
Navarra
Soy Anne, psicóloga general sanitaria y acompaño a personas que atraviesan momentos de malestar emocional, bloqueo o dificultad personal. Mi trabajo consiste en ayudarte a entender lo que te está pasando, poner palabras a lo que sientes y encontrar, juntos, la mejor manera de avanzar.
Trabajo desde un enfoque integrativo, lo que significa que adapto la terapia a cada persona y a cada momento, utilizando distintas herramientas y corrientes psicológicas según tus necesidades. No creo en soluciones únicas ni en procesos rígidos: cada historia es diferente y merece un acompañamiento personalizado.
Concibo la terapia como un espacio seguro, cercano y confidencial, donde puedas expresarte con libertad, sin juicios y a tu propio ritmo. La relación terapéutica es una parte fundamental del proceso, por eso doy mucha importancia a crear un clima de confianza, respeto y comprensión desde el primer encuentro.
Mi objetivo no es solamente aliviar el malestar, sino ayudarte a conocerte mejor, fortalecer tus recursos personales y generar cambios que tengan sentido para ti y para tu vida. Si estás pasando por un momento difícil, te sientes perdido/a o simplemente quieres cuidarte y entenderte mejor, estaré encantada de acompañarte en este proceso.
Metodología
Cómo trabajo contigo
TCC
Terapia Cognitivo-Conductual
Identificamos los patrones de pensamiento que generan malestar y los transformamos con herramientas concretas y medibles. El método más respaldado por la evidencia científica.
ACT
Terapia de Aceptación y Compromiso
En lugar de luchar contra lo que sentimos, aprendemos a relacionarnos de otro modo con las emociones difíciles y a vivir según nuestros valores más profundos.
🧘
Enfoque integrador
Trabajo combinando diferentes herramientas y enfoques según lo que necesites en cada momento, adaptando la terapia a tu proceso en lugar de encajarte en un único modelo.
Formación
Mi trayectoria académica
Grado en Psicología
Master of Business Administration
Máster en Psicología General Sanitaria
Máster Terapia en Enfoque Integrativo: Diseño, abordaje y entrenamiento en habilidades terapéuticas en psicoterapia
En constante formación
Mi filosofía
Lo que guía mi trabajo
Creo que la terapia no consiste en cambiar quién eres, sino en acompañarte a entender lo que te pasa y descubrir tus propios recursos.
Sin juicios
Mi consulta es un espacio libre de críticas. Puedes traer todo lo que eres.
Evidencia científica
Solo aplico técnicas con respaldo empírico. Tu tiempo es valioso.
Confidencialidad total
Todo lo que compartes aquí queda aquí. Siempre.
Tu ritmo
El proceso terapéutico lo marcas tú. Sin prisas, sin imposiciones.